Il corso di Flessibilità è dedicato allo sviluppo dell’elasticità muscolare e dell’escursione articolare, attraverso un lavoro progressivo e controllato.

Gli esercizi combinano principi di Pilates, yoga e ginnastica posturale, con una base propedeutica alla danza, per costruire uno stretching efficace e sicuro.

Stretching e flessibilità guidata

Il lavoro è strutturato per migliorare la qualità del movimento e preparare il corpo alle discipline aeree e alla Pole Dance.

Attraverso un approccio graduale, si lavora sia sull’allungamento muscolare sia sul controllo attivo del corpo, fondamentale per eseguire figure e transizioni in sicurezza.

L’obiettivo non è solo “essere più flessibili”, ma costruire una base solida per migliorare performance, fluidità e qualità tecnica in ogni movimento.

La flessibilità lavora sull’elasticità dei muscoli e sulla capacità di allungamento.
Per un lavoro più attivo e articolare, scopri il corso di Mobilità.